Við kynnum nýjasta safnið okkar Racer! Racer er unninn úr smjörmjúku, sjálfbæru efni í annarri húðstíl, hannað fyrir þessi löngu sveitahlaup.Vertu tilbúinn fyrir Racer söfnunina á miðvikudaginn19. apríl kl. 19:00 GMT .
Að vera áhugasamur getur verið krefjandi, sérstaklega þegar þú stendur frammi fyrir hindrunum eða áföllum. Hins vegar er hvatning nauðsynlegur hluti af því að ná markmiðum þínum og lifa innihaldsríku lífi. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að halda áhuganum innan og utan ræktarinnar.
Andleg heilsa og líkamsrækt eru tveir mikilvægir þættir almennrar vellíðan. Þó að þær kunni að virðast aðskildar og aðskildar eru þær í raun nátengdar.
Óaðfinnanlegar leggings eru tegund af jóga eða fitness leggings sem eru hannaðar án sýnilegra sauma. Þetta gerir þeim þægilegra að klæðast í langan tíma, auk þess að veita straumlínulagaðri og flattandi skuggamynd.
Það getur verið krefjandi að vera á réttri braut með líkamsræktarmarkmiðum þínum yfir jólin, með margs konar truflunum og freistingum sem geta komið niður á viðleitni þinni.
Að þrýsta á líkamann lengur til að verða sterkari, hraðari og hraðari tekur allt sinn toll. Bati er mikilvægur þáttur í líkamsrækt og ætti að vera fyrir utan virkan lífsstíl allra.
Ertu að leita að leiðum til að viðhalda fallegri húð á meðan þú stendur frammi fyrir mikilli líkamsþjálfun? Við höfum skráð 4 bestu ráðin okkar til að reyna að hjálpa húðinni þinni að líta ljómandi út á meðan þú æfir og hjálpa til við að stöðva þessi skyndilegu útbrot.
Viltu breyta þjálfunarstíl þínum frá venjulegum lóðalyftingum á lágum endurtekningarsviði eða löngum endurteknum þolþjálfun? Af hverju ekki að sameina báðar þjálfunaraðferðirnar og gera hana aðeins meira spennandi með HIIT!
Þegar næturnar eru smám saman að dragast inn, ekki láta þetta aftra þér fyrir að hlaupa, farðu út og njóttu ferska loftsins. Þetta eru helstu ráðin okkar til að halda þér virkum og öruggum meðan á hlaupum stendur.
Hver sagði að óaðfinnanlegur athafnafatnaður væri bara fyrir ræktina? Örugglega ekki við! Við skulum kíkja á hvernig Hannah stílar nýjustu hnökralausu virku fatnaðarútgáfurnar okkar!
Ertu að óttast þessa mánudagsmorguntilfinningu? Við erum ekki eins og við elskum að vinna fyrir Gaineasy en þú gætir verið það, því miður. *stjórinn minn stendur fyrir aftan mig*. Skoðaðu ráðleggingar okkar um sjálfsvörn!
Vertu með okkur þegar við förum í gegnum 3 bestu hlaðvarpsráðleggingarnar okkar á Gaineasy, sýnishorn af því sem þú myndir heyra á skrifstofunni okkar.
Það er loksins komið, London maraþonið. Þú hefur stundað þjálfun þína, valið góðgerðarstarfið þitt og valið uppáhalds „passann“! Förum! Skoðaðu helstu ráðin okkar til að halda þér gangandi.
Milly deilir reynslu sinni og hindrunum sem hún stendur frammi fyrir eftir nýlega greiningu á sykursýki af tegund 1 með það að markmiði að miðla og dreifa vitund um líkamsræktarsamfélagið.
Tölum um hnébeygjur, ein mest notaða æfingin innan ræktarinnar! En áður en við segjum þér hvernig á að gera þær, munum við segja þér hvers vegna þú ættir að gera þau.
Georgia talar um hvernig líkamsrækt hefur hjálpað til við andlega heilsu hennar og hvernig það getur gagnast þér líka. Frábær lestur með nokkrum ótrúlegum ráðum til að nota í daglegu lífi þínu!
Beth talar um bardaga og áskoranir sem hún stendur frammi fyrir með nýlegri greiningu sinni á PCOS með það að markmiði að dreifa vitund um líkamsræktarsamfélagið.
