Health ·
LÍFIÐ MEÐ PCOS - BETH HARVEY
Beth talar um bardaga og áskoranir sem hún stendur frammi fyrir með nýlegri greiningu sinni á PCOS með það að markmiði að dreifa vitund um líkamsræktarsamfélagið.
Hvað er PCOS?
PCOS er fjölblöðruheilkenni eggjastokka og er ástand sem hefur áhrif á hvernig eggjastokkarnir vinna. Sum algengustu einkenna eru óreglulegar blæðingar, hár í andliti og erfiðleikar við að verða þunguð. Það er óljóst hvað veldur PCOS en tenglar hafa verið gerðir við hormónavandamál. Þar sem þetta eru bara nokkur af algengustu einkennunum eru möguleg einkenni endalaus og geta haft gríðarleg áhrif á daglegt líf.
Önnur einkenni sem þú ættir að passa þig á, og það sem ég upplifði mest, eru hræðilegir verkir í neðri maganum, stöðugt þreyttur, ógleði og lystarleysi. Hárið mitt og húðin geta líka verið frekar feit/fitug, sem er annað þekkt einkenni.
Hvernig hefur PCOS áhrif á daglegt líf þitt?
PCOS hefur valdið gríðarlegu álagi á daglegu lífi mínu og þar sem ég er frekar nýbúin að fá greiningu er ég enn að læra allt um það sjálfur, sem getur verið frekar skelfilegt!
Ég hef gefið mér tíma til að reyna að læra um greininguna mína eins mikið og ég mögulega get til að reyna að halda mér á toppnum andlega. Hvað varðar einkennin sem ég upplifi þá eru þau eitthvað sem ég verð að læra að lifa með því miður þar sem engin lækning er til við PCOS eins og er.
Hvernig hefur þú aðlagað líkamsræktarlífið þitt?
Margar stúlkur upplifa kvíða í líkamsræktarstöðinni eins og hann er, þar sem líkamsræktin getur verið mjög ógnvekjandi staður fyrir fólk sem er ekki venjulegt líkamsræktarfólk eða fólk sem er ekki í formi eins og ég. Þegar ég greindist síðan með PCOS fannst mér ég vera verulega út fyrir þægindarammann og fannst eins og það væri skrifað á ennið á mér.
Sem betur fer hefur það hjálpað mér mikið að eiga besta vin sem er PT. Ég hef byrjað á vikulegum æfingum með Jess og ég vona að það muni hægt og rólega byggja upp sjálfstraust mitt að komast aftur í ræktina og geta æft sjálfstraust einn. Ég átta mig núna á því að ég er ekki einn með PCOS og það var örugglega sálfræðileg hindrun sem ég hafði búið til í hausnum á mér. Ég á enn í daglegum erfiðleikum, en ég er að læra að takast á við þau með hjálp og stuðningi vina minna og fjölskyldu.
Hvað varð til þess að þú áttaði þig á PCOS, fyrstu einkennum osfrv?
Ég greindist loksins með PCOS eftir að hafa verið lagður inn á sjúkrahúsið í desember 2021. Ég hafði þegar farið í nokkra tíma hjá lækni og skoðaðir en mér var sagt að ekkert væri að, svo eitt kvöldið var ég með mikla verki svo ég þurfti að fara á bráðamóttöku. Ég var lagður inn á sjúkrahús og greindist að lokum.
Fyrstu einkennin sem ég fann fyrir voru miklir verkir, aðallega hægra megin á maganum og ógleði. Ég hef alltaf verið með þungar blæðingar en þær virtust bara þyngjast með hverjum mánuði.
Ég vissi að eitthvað var ekki í lagi með líkama minn og þegar ég var lagður inn á spítalann fóru þeir fyrst að meðhöndla mig sem væntanlegan botnlangabólgusjúkling þar sem verkurinn var svo nálægt botnlanganum. Ég var svo tekin í ytri og innri skönnun og það var þegar þeir fundu loksins blöðrur og vökva á og aftan á eggjastokkunum mínum. Ef ég hefði ekki verið lögð inn á sjúkrahúsið þennan dag, þá væri ég samt ekki greind þar sem margar læknisheimsóknir fyrir þetta, misstu merkisins.
Breyttirðu mataræði þínu?
Sumar rannsóknir hafa sýnt að sykraður matur og kolvetni geta gert einkenni PCOS verri og er ráðlagt að forðast þessa tegund af mat. Hins vegar, þegar þú ert með PCOS, er sykur og kolvetni það sem þú þráir mest svo það getur verið mjög erfitt að halda sig við áætlun.
Síðan ég greindist hef ég reynt að borða miklu hreinna og forðast kolvetni og sykur eins og hægt er. Það getur verið erfitt en ég mun dekra við sjálfan mig af og til. Ég er líka með mjólkuróþol svo að reyna að forðast allar þessar tegundir af mat getur verið erfiður en þú verður bara að reyna þitt besta.
Hvaða ráð myndir þú gefa einhverjum sem glímir líka við PCOS?
Ekki gefast upp og reyna að vera jákvæður. Vinsamlegast ekki vera vonsvikinn en hjálpin og stuðningurinn sem NHS býður þér þar sem ég hef ekki haft mikla heppni. Eftir að ég greindist hefur eitt sem hefur virkilega hjálpað mér að leita að PCOS á félagslegum samfélagsmiðlum sem við notum öll eins og Instagram eða Tik Tok og það eru svo margar aðrar stelpur sem tala um reynslu sína sem er mjög gagnlegt. Ég hef líka verið í sambandi við nokkrar aðrar stelpur og að vita að ég er ekki sú eina hefur skipt miklu máli fyrir andlega líðan mína.
Eftir langvarandi og hræðilega reynslu mína af því að fá greiningu er eitt ráð sem ég myndi gefa... ef þú heldur að eitthvað sé að, haltu áfram að berjast þar til þú færð svarið. Ekki halda að þú sért að sóa tíma læknanna vegna þess að þeir misstu af einkennum PCOS minnar á mörgum fundum sem ég fór á áður en ég lagðist inn á spítalann.
Ég er enn að bíða eftir tilvísunartíma hjá kvensjúkdómalækni á spítalanum þar sem farið verður yfir hluti eins og að fjarlægja blöðrurnar, eða eggjastokkinn og mögulega möguleika sem ég hef. Þegar ég hugsa um þetta hræðir það mig mikið og auðvitað myndi ég elska að eignast börn einhvern tíma á ævinni og þessar hugsanir eru það sem ég berst við. Hins vegar hefur PCOS gert mig sterkari andlega og mun bara halda áfram að gera mig sterkari 💜
Ef þú ert að lesa þetta og þú heldur að þú gætir verið í svipaðri stöðu og ég var, eða þú hefur þegar verið greindur með PCOS, vinsamlegast ekki hika við að senda mér skilaboð á Instagram ef þú vilt einhvern tíma spjalla um eitthvað! Ég lofa að það hjálpar virkilega. @_bethharvey