HVERNIG Á AÐ VERÐA HÚÐ ÞÍNA Á ÆFINGU

Við viljum öll fallega, geislandi húð eins og í kvikmyndum, en fyrir sum okkar er það að hluta til ómögulegt, hormón, mengun og húðsjúkdómar hafa mikil áhrif á okkur stelpurnar á hverjum degi. En ekki hafa áhyggjur, við höfum skráð 4 bestu ráðin okkar til að reyna að hjálpa húðinni að líta ljómandi út á meðan þú ert að æfa og hjálpa til við að stöðva þessi skyndilegu útbrot.

ÚR HVERJU ER ANDLISHÚÐIN ÞÍN SAMANNAÐ?

Yfirhúð, ytra lag húðarinnar, veitir vatnshelda hindrun og skapar húðlit okkar. Leðurhúð, undir húðþekju, inniheldur nægan vef, hár, eggbú og svitakirtla. Dýpri undirhúðvefurinn (hypodermic) er gerður úr fitu og bandvef.

HLJÓÐUM AÐ HÚÐIN OKKAR Á MEÐAN ÞENNUN ERUM

1 - Er í lagi að fara á æfingu með fullt andlit af förðun?

Nei, nei, nei, jafnvel þó þú sért að fara í ræktina beint af skrifstofunni, þá ættirðu helst að fjarlægja allan farðagrunn, maskara og varalit, einfaldur andlitsþvottur í ferðastærð mun auðveldlega renna inn í töskuna þína og þú þarft ekki til að taka strandhandklæði í fullri stærð nægir flannel til að þurrka eða nota vistvænar hreinsiklútar.

2 - En ég vil líta sem best út á meðan ég æfi...

Sviti og aukinn líkamshiti á meðan á æfingu stendur getur leitt til opinna svitahola sem geta stíflast af förðunarögnum sem gerir þig líklegri til að fá útbrot. Líkamsræktarstöðvar eru heldur ekki hreinustu staðirnir þannig að í hvert skipti sem þú snertir tæki og snertir síðan andlitið ertu að dreifa bakteríum. Þú ert samt falleg!

3 - Eftir mikla æfingu

Að þrífa andlitið eftir æfingu er jafn mikilvægt og áður, með öllum þeim bakteríum sem það þarf að fjarlægja, andlitsþvottur eða umhverfishreinsandi þurrkur eru í lagi.

4 - Hvað með ef ég æfi úti?

Aftur vinsamlegast ekki æfa með fullt andlit af förðun en mundu að nota SPF ef þú notar sólarkrem stuðull 30 þetta þýðir að það þarf að setja það aftur á 30 mínútna fresti og ef stuðull 15 á 15 mínútna fresti og svo framvegis. Ekki gleyma hálsi og eyrum.

Tilbúinn til að æfa? Skoðaðu eða nýjustu bloggin, ávinningurinn af HIIT æfingum eða hvernig á að fullkomna hnébeygjuformið þitt