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Staying motivated can be challenging, especially when faced with obstacles or setbacks. However, motivation is an essential component of achieving your goals and living a fulfilling life. Here are some tips for how to stay motivated inside and outside of the gym.

Puede ser un desafío mantenerse al día con sus objetivos de acondicionamiento físico durante la temporada navideña, con muchas formas diferentes de distracciones y tentaciones que pueden descarrilar sus esfuerzos.

Empujar a su cuerpo durante más tiempo para volverse más fuerte, más en forma y más rápido todo pasa factura. La recuperación es un aspecto importante del estado físico y debe ser parte del estilo de vida activo de todos.

¿Buscas cambiar tu estilo de entrenamiento del habitual levantamiento de pesas de bajo rango de repeticiones o largas sesiones de cardio repetitivas? ¿Por qué no unir ambos estilos de entrenamiento y hacerlo un poco más emocionante con HIIT?

¿Buscas cambiar tu juego de cardio y probar algo nuevo? ¡Te tenemos! Coge un hula hoop y mueve esas caderas.

¡Hablemos de sentadillas, uno de los ejercicios más utilizados dentro del gimnasio! Pero antes de que le digamos cómo hacerlo, le diremos por qué debería hacerlo.

¿Estás dando tus primeros pasos en el mundo de las carreras? ¡Te tenemos! Aquí están nuestros 5 mejores consejos para empezar.